活动中，首先由学生党员和兼职辅导员作为主讲人，向新生介绍“五早一晚两拒绝”，即早睡、早起、早读、早餐、早到，上好晚自习，拒绝上课玩手机和拒绝早餐进教室，并从个人健康、学校规定、生涯发展等多方面分析“五早一晚两拒绝”内涵，养成早起早睡吃早餐，早到教室勤学习的良好习惯。接下来，学生党员们献上自编自演了《“五早一晚二拒绝”三句半》，幽默风趣，贴近生活，将气氛推向高潮。在互动环节中，主持人向同学提出有关“五早一晚两拒绝”问题，在场新生积极响应，踊跃回答。最后，主持人带领大家起立宣誓，表达遵守“五早一晚两拒绝”的信心和决心。活动后，为2016级新生每人发放了“五早一晚两拒绝”的卡套，以此时刻督促学生养成良好学习、生活习惯。